Privacy note
Strong Body builds free training plans and shares fitness content. This note explains, in plain words, what we collect and what we do with it. Leer en español ↓
What we collect
- For your plan: your first name, email, age range, goal, experience, training days and minutes, equipment, areas that need care, and your answers to three health questions (pregnancy, medical conditions, eating). You give these in the assessment.
- For launch updates: your email, your language and that you confirmed you're 13 or older.
- To understand visits: a random session number, your language and the link you came from (for example "instagram"). No cookies, no advertising trackers, no analytics companies.
Why we use it
- To create your plan and send it to you by email, once.
- To send launch updates, only if you joined that list.
- To count how many people visit, start and finish the assessment, so we can improve it.
Who processes it
- Your answers are stored in Google Workspace (Google Sheets) and emails are sent through Gmail.
- To write the plan, your answers without your name or email are sent to Google's Gemini AI. Google may process this data under its own terms.
- We never sell your data or share it for advertising.
How long we keep it
- Health answers and the plan text are deleted after 90 days.
- Your email stays until you ask us to remove it.
Your choices
- Reply “stop” to any email from Strong Body to leave the updates list.
- Reply to any email from us to ask for a copy of your data, a correction or deletion. We'll answer within 30 days.
- Strong Body is for people 13 and older. If you're under 13, please don't use it; we don't save anything entered by someone who says they're under 13.
Not medical advice
Plans are general fitness information, not medical advice. If you have pain, an injury, a medical condition or are pregnant, check with a health professional before you start.
Aviso de privacidad (español)
Qué recogemos: para tu plan, tu nombre, correo, rango de edad, objetivo, experiencia, días y minutos de entrenamiento, equipo, zonas que necesitan cuidado y tus respuestas a tres preguntas de salud (embarazo, condiciones médicas, alimentación). Para las novedades, tu correo, tu idioma y que confirmaste tener 13 años o más. Para entender las visitas, un número de sesión aleatorio, tu idioma y el enlace del que vienes. Sin cookies ni rastreadores publicitarios.
Para qué: crear tu plan y enviártelo por correo una vez; enviarte novedades solo si te uniste a esa lista; contar visitas para mejorar la evaluación.
Quién lo procesa: tus respuestas se guardan en Google Workspace y los correos salen por Gmail. Para redactar el plan, tus respuestas sin tu nombre ni tu correo se envían a la IA Gemini de Google, que puede procesarlas según sus propios términos. Nunca vendemos tus datos ni los compartimos para publicidad.
Cuánto tiempo: las respuestas de salud y el texto del plan se borran a los 90 días. Tu correo se guarda hasta que pidas eliminarlo.
Tus opciones: responde “baja” a cualquier correo para salir de la lista. Responde a cualquier correo nuestro para pedir una copia, una corrección o el borrado de tus datos; contestamos en 30 días. Strong Body es para personas de 13 años o más.
No es consejo médico: los planes son información general de entrenamiento. Si tienes dolor, una lesión, una condición médica o estás embarazada, consulta con un profesional de la salud antes de empezar.